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Eutonie
Die Eutonie ist eine Entspannungsmethode mit dem Ziel, körperliches und seelisches Wohlbefinden herzustellen. Sie geht dabei ganzheitlich vor und sieht Körper und Seele als Einheit. Grundlage der Eutonie ist das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers. Dies geschieht mit Hilfe spezieller Übungen, die teilweise alleine durchgeführt werden können. Dazu zählen Atemübungen und gymnastische Dehn- und Streckübungen. Durch Druckkontakt mit verschiedenen Materialien oder einer Art Massage sollen die einzelnen Körperbereiche bewusst erlebt werden.
Die Eutonie arbeitet sowohl prophylaktisch als auch bei der Rehabilitation. Sie kommt vor allem zum Einsatz bei Migräne, Rückenschmerzen, chronischen Muskelverspannungen, Schlaflosigkeit und psychosomatischen Störungen.
Sie wurde begründet von der Dänin Gerda Alexander (1908-1994). Der Begriff kommt von griech. eu, gut, und tonus, Spannung, bedeutet also wörtlich gute Spannung oder Wohlspannung. Der Name Eutonie Gerda Alexander ist rechtlich geschützt. Der ''Deutsche Berufsverband der Pädagogen/Therapeuten für Eutonie-Gerda Alexander® e.V. (DEBEGA)'' ist in Deutschland für die Ausbildung der Therapeuten zuständig.
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